如果你偶尔感到胃灼热, 吃了各种食物后放屁或腹泻, 这是完全正常的. 每个人都会有这样或那样的经历. If, 另一方面, 这种情况发生得太频繁了，会打乱你的日常生活，甚至会让你请几天假, 你可以有一个有效的 胃肠 问题.
数以百万计的美国人和最发达国家的人们食用深加工食品，这可能对他们的消化健康有害. 光是这一点就会引起很多不适，包括气体, 腹胀和其他常见的消化问题. 还有工作和日常生活中常见的挫折，这对很多人来说都是压力. 压力迫使胃产生更多的消化酸，导致消化不良.
避免消化不良的简单步骤
如果你想知道你的消化问题是否需要医疗护理, 确保你从一开始就采取了简单的措施来预防它. 通常，完全无害，但有时痛苦的消化症状会引起不必要的恐慌. 消化系统需要一种特殊的化学平衡才能有效地运作. 很容易就会破坏这种平衡，不合理的饮食有时并不是问题所在.
信不信由你，气体是消化过程中正常自然的一部分. 你要么通过肛门放屁，要么通过嘴打嗝. 大多数健康的人每天可能会以这两种方式放屁13到21次! 气体是食物分解的副产品，也是你吃喝时吸入空气的副产品. 有些食物很少产生气体，而另一些则会增加气体的产生.
找到正确的平衡需要每个人的努力，因为每个人都是不同的. 有很多东西会扰乱你胃里的化学平衡, 仔细关注胃部不适的原因是预防不必要的胃部不适的重要部分.
有一些食物会引起大多数人的胃部不适, 尤其是当它们和其他食物一起吃的时候. 需要注意的食物包括但不限于:
- 牛奶及其他乳制品
- 芦笋
- 苹果
- 西兰花
- 洋葱
- 蘑菇
- 李子
- 小麦(麸质)
如果你的生活方式和/或饮食变得更好, 腹胀和消化不良的几率会降低. 首先，你可以少吃高脂肪食物. 如果它们含有已知会导致消化不良的氢化脂肪，这一点尤其正确. 苏打水和其他含糖饮料也是高酸性的，会引起消化问题.
吸烟会使身体接触到对胃有害的化学物质. 如果你吸烟，注意一下你的胃不久后的感觉. 肠道内化学活性的波动会让你感到不舒服. 戒烟或减少吸烟会大大减少消化不良的症状.
过多的咖啡因会导致胃灼热等消化问题, 尤其是当咖啡是含咖啡因的饮料的选择. 这是因为咖啡增加了与消化不良相关的胃酸的产生. 试着少喝咖啡或者改喝红茶. 红茶可以给你额外的刺激，而不像咖啡那样会急剧增加胃酸的产生.
如果采取这些措施仍然不能改善你频繁的消化不良, 你需要像正规网赌软件在哪里下载这样的肠胃专家的帮助. 正规网赌软件在哪里下载了解胃肠道系统的微妙化学成分及其功能. 正规网赌软件在哪里下载也知道普通无害的消化问题和更严重问题的征兆之间的区别.
麸质不耐受
麸质是一种存在于小麦、大麦和黑麦中的蛋白质. 当一些人吃了含有谷蛋白的食物，他们就会生病. 谷蛋白敏感性是这种消化紊乱的最温和形式，而且很常见. 可能会出现腹胀、便秘、腹泻、腹痛、头痛和疲劳.
消化问题和抑郁症或抑郁症的症状之间有很强的联系. 这与前面提到的微妙的化学平衡有关. 大脑本身依靠一种精细调节的化学平衡来正常运作. 当大脑中的化学物质失衡时, 这会导致压力增加, 焦虑, 恐惧，甚至是快乐和兴奋.
这就是为什么对谷蛋白不耐的人通常会有更高的焦虑程度，或者可能成为抑郁症的受害者. 目前仍在进行研究，以了解消化系统和心理健康之间的联系, 已经有强有力的证据支持这一点.
肠易激综合症的迹象
有些肠胃问题可能会叫得比咬人的声音大. 这就是肠易激综合征(IBS)的情况, 它会引起很多不适，但对肠道完全无害. 肠易激综合征影响大肠, 使肌肉收缩变得不规则并引起抽筋, 腹胀和排便习惯的剧烈变化.
不过，肠易激综合征带来的不适可能还有其他原因. 目前还不清楚是什么引起的，尽管有很多迹象. 一般来说，肠易激综合征的症状不会随着时间的推移而消失，而且似乎会恶化. 这些症状包括腹胀、恶心、腹泻、胃痛和排出过多气体.
肠炎 是很多人患肠易激综合征的原因吗. 虽然胃粘膜的损伤没那么严重, 这足以引起慢性消化不适感.
微生物区系水平的波动 也可能是引起肠易激综合征症状的原因. 人体微生物群是存在于身体各个部位的细菌，包括肠道. 正常情况下，这些都是良好的细菌，是正常消化和其他身体功能所需要的. 如果肠易激综合征的数量太多，消化过程就会受到破坏，从而导致常见的肠易激综合征症状.
其他时候, 严重的胃肠道感染 可能导致肠易激综合症. 当一个人感染了病毒或细菌, 肠道内的细菌数量会激增. 通常，腹泻是这类感染的症状，而且不会消失. 这为细菌的进一步繁殖创造了机会, 引起肠易激综合征的症状或使其恶化.
有治疗肠易激综合征的药物. 当改变生活方式时，它们是最有效的. 这些生活方式的改变可能是困难的，咨询可能是必要的帮助.
胃酸反流症的症状
下食道括约肌(LES)是胃部之前的一块肌肉，当你吃饭时，它会打开和收缩，让食物进来. 当食物通过时，它通常会关闭, 但患有胃酸反流疾病的人是LES功能不正常. 这意味着，即使食物通过，它也可能保持开放, 至于何时再次关闭，也没有固定的时间.
这会导致用于分解食物的胃酸的回流. 这是一种比大多数人意识到的更强的酸，因为它们能使食道内壁恶化到足以造成极端损害的程度. 胸部灼烧也是一种常见的症状，被称为胃灼热. 这种疾病也称为胃食管反流病(GERD)。.
确实，在正常情况下，轻度烧心会有规律地发生. 辛辣食物和其他增加胃酸产生的食物会使情况恶化. 然而, 如果你每周经历两次以上的严重胃灼热, 你可能有胃酸反流症或胃反流症. GERD的其他迹象包括:
- 腹胀
- 胃酸的回流，在你的口腔或喉咙里留下酸或苦的味道
- 黑色或带血的大便
- 经常打嗝
- 恶心想吐
- 原因不明的体重减轻
- 不停地打嗝
- 感觉食物卡在喉咙里
当正规网赌软件在哪里下载的病人来正规网赌软件在哪里下载诊所投诉他们有胃酸反流疾病, 但情况并非总是如此. 和其他疾病一样, 胃肠疾病影响胃肠系统的紊乱或疾病, 可能需要做一些测试才能得出积极的诊断.
正常与异常便秘
有时排便困难是正常的. 有些正规网赌软件在哪里下载可能不习惯吃的食物会导致正常消化过程暂时停滞. 然而, 如果你一周有超过两到三天的排便困难，或者你发现你的大便很硬或很干, 临床便秘可能是问题所在.
便秘减缓你的速度，使你感到比平常更累. 你可能会经历明显的食欲下降以及无法顺利排便. 有时，腹胀和腹痛是严重便秘的结果.
治疗便秘的方法取决于便秘的原因和严重程度. 便秘的原因有很多, 通常需要进行不同的测试来找到根本原因. 和大多数胃肠道疾病一样, 生活方式和饮食的改变几乎总是会改善症状, 尽管正规网赌软件在哪里下载可能会开一些药.
与专家交谈
如果你有肠胃问题很长一段时间, 你得知道为什么会有. 你的症状可能是一个非常严重的问题的迹象，需要立即治疗.
当你选择 正规网赌软件在哪里下载 对于你的消化健康需要，咨询是过程的第一步. 不管是什么导致你肠胃问题，正规网赌软件在哪里下载很可能已经有了解决方案. 今天正规网赌软件在哪里下载 预约正规网赌软件在哪里下载在肯塔基州路易斯维尔的办公室!
